diario de clase
PRIMERA CLASE DE NATACIÓN
Consistía en hacer en primer lugar ejercicios de ambientación ellos fueron 12:
• 1°desplazamiento boca arriba impulsado con las mano
• 2°boca a bajo
• 3°flotación tomados de los pies
• 4°trencito subacuatico
• 5°rol adelante
• 6°desplazamiento lateral
• 7°subacuatico boca arriba
• 8°subacuático boca a bajo
• 9°caminar hacia delante
• 10°caminar hacia atrás
• 11°carrera pataleando
• 12°carrera de pecho
Luego tuvimos que cumplir una consigna que consistía en:
• Hacer 4 propuestas de:
1. DESPLAZAR:Caminata lateral, saltos hacia delante, saltos hacia atrás, plancha hacia delante
2. FLOTACION:Flotacion hacia arriba, flotación hacia abajo,corcho,flotacion vertical
3. INMERCION:Inmercion lateral,vertical,enganchado de pie, frontal
Consistía en hacer en primer lugar ejercicios de ambientación ellos fueron 12:
• 1°desplazamiento boca arriba impulsado con las mano
• 2°boca a bajo
• 3°flotación tomados de los pies
• 4°trencito subacuatico
• 5°rol adelante
• 6°desplazamiento lateral
• 7°subacuatico boca arriba
• 8°subacuático boca a bajo
• 9°caminar hacia delante
• 10°caminar hacia atrás
• 11°carrera pataleando
• 12°carrera de pecho
Luego tuvimos que cumplir una consigna que consistía en:
• Hacer 4 propuestas de:
1. DESPLAZAR:Caminata lateral, saltos hacia delante, saltos hacia atrás, plancha hacia delante
2. FLOTACION:Flotacion hacia arriba, flotación hacia abajo,corcho,flotacion vertical
3. INMERCION:Inmercion lateral,vertical,enganchado de pie, frontal
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Prof. Bibiana Aguilera -